每当换季，我们的身体也好似重新“刷新”了一番，进入秋季以后，天气逐渐转凉，空气也变得干燥，早晚温差过大，许多人已经开始出现了感冒，呼吸道感染的情况，然而还有一部分人得了“换季失眠症”温差的变化，空气湿度的变化，以及个体心理的变化从而使我们的睡眠引起了波动。

而在中医看来，他们把“失眠，入睡困难”的病因大致分为了四种

1、心火过旺

压力太大，情绪异常都会导致整个人心神不定，整个人的情绪以及心气无法平和，导致夜间躺在床上，整个神经也特别的亢奋，在床上浮想联翩，心情迟迟无法平静，整夜睡不着觉。

2、虚火上升

虚火旺的人一般症状是手脚心发热，容易心烦意乱，躺在床上睡不着。

3、脾胃不和

当代人脾胃不和的人实在是太多了，归根结底还是与我们的饮食习惯有关系，消化不良，腹部胀痛就会导致失眠。

4、肝不藏血

肝不藏血往往是夜晚吃了一些比较辛辣的东西，或者喝了一些酒，但没有喝醉，肝脏受到刺激而睡不着觉。

那么生活中哪些人会比较容易失眠呢？

1、脑力劳动者

一些脑力劳动者比如学生，工作压力较大的人去了平时不注意劳逸结合，大脑长期处于紧张、兴奋状态，加上精神压力大，心理承受能力较弱，容易引起焦虑、抑郁而导致失眠。

2、工作生活无规律者

大家都知道，人体是有生物钟的，生物钟经常被打乱，时间一长就会导致失眠，一些经常需要值夜班或是倒班制的人群就比较容易出现失眠的情况。

3、打鼾的人

经常打鼾会导致呼吸不畅通，容易导致大脑缺氧，所以一些打鼾的人也会出现易醒的现象。